cykl trening

[...] Ale z gory okreslonej diety chyba nie ma. A i te interwały w HIIT to moze byc zamiast truchtu i sprita to wolna i szybka jazda na rowerku?:P I on tez myslal skonczyc ten cykl w polowie listopada, potem sie redukowac (nie rzezbic bo nie ma jeszcze tak duzo masy) na samym bialku. Zmieniony przez - _Małolat_ w dniu 2008-10-09 10:28:37

rozpisz cykl,dodatkowo może być słaby trening i odżywianie i po 9 strzałach cudów byn się nie spodziewał

IEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: dopiero zacynam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pierwszy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: będzie 3g białka, 6g węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 metki prop+ meta prolo+ meta+wino 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] vitafit? ale jak ostrowia Cie nie czysci to twoj wybor -witaminy i minerały-olimp ok no i teraz właśnie... -Horse power lub xpand?? Horse power do tego mono i masz dobry cykl skoro dopiero wracasz na treningi to zrob chociaz 2-3 mies na sucho bez kreatyny i stacka. Trening to nie ten dział. Chyba wiesz jak na Cb dziala rozne treningi skoro [...]

U mnie dzisiaj z rzeczy ciekawych to odbył się trening FBW który opisałem w moim temacie a i jeszcze rozpoczałem cykl na jabłczanie kreatyny cm3.Teraz to poleci. Oczywiście dzisiaj pierwszy dzień z Carbo nite będzie się działo. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-10 22:12:51

Skoro trening jest dieta jest to ok. Mono wystarczy na cykl dawkowac mam nadzieje wiesz jak. ***lczanu dorzucac nie musisz kreatyna to kreatyna efekty beda podobne. Nie ten dzial.Na przyszlosc uzyj wyszukiwarki

19 lat cykl na nadro na 500 mg week? gram testa? i 40 cm w ręku??cos lezy stanowczo,pewnie dieta lub trening trochę cię poniosło z tymi dawkami mogłes to samo osiąganac na połowie tego

[...] roztrenowanie mialem za soba, nie ma to jak doswiadczenie, teraz to juz sie nie zdarza, co do kretki to sie zgodze dietka i sen to podstawa wiadomo ;] ostatnio zrobilem cykl dąbka, fajna sprawa..., aktualnie jestem w drugim miechu iniekcji BIOSTYMINY, ladnie odpornosc poszla co do masy to tak bardzo mi na niej nie zalezy, ide raczej w [...]

[...] Obwód uda: - Obwód talii: 93 Staż na siłowni: 13 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko-226, tłuszcze 47, węgle 292 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ok 10, środki: meta,prop,wino,npp,superka, tren ace, cypio Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] -klatka: ~115 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 6. DIETA: -białko: ~200 -węglowodany: 400-450 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero przebytych cykli 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~15 - 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] światłe uwagi ale to Ty sam musisz ją ułożyć, nikt za Ciebie tego nie zrobi. Co do treningu, to nie obejdzie się bez siłowni, spóbuj ACT (poczytaj posty Michaila na forum Trening). A6W na redukcję tłuszczu na brzuchu nie polecam przeszłam caly cykl i jedyne co to się mięśnie powiększyły i zarysowały, ale tłuszczu BEZ DIETY nie spalisz!! _inga

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x wtyg, podczas cyklu 9. CEL CYKLU: rzezba, zachowanie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

przeczytałem wasze wypowiedzi i tak naprawdę zastanawiam się jaka wy insulinę bijecie i w jakich dawkach Ska2010laR Po wielu cyklach na samej insulinie jak i mieszanej z innymi środkami nie zauważyłem samopoczucia jakiegoś negatywnego bardziej tłumacze sobie porom roku albo ciśnieniem atmosferycznym czasami zły dzień.Insulina np. Humalog działa [...]

Ja powiem tak, moze dla niego to dobry trening taki ma cykl przygotowań doswiadczenie duze, zapewne jest jeszcze na dobrych dopalaczach które smarują mu stawy i dają kopa ale tych biednych chłopaków którzy przy kazdym ruchu grali w rosyjską ruletke ze swoim kręgosłupem po prostu było mi szkoda ;-)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 1 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

amino koniecznie doluz. bcaa mozesz brac przed i/lub po treningu w zaleznosci ile tego masz. mono tez by sie przydalo ale jesli wlasnie konczysz na nim cykl to nie(chyba ze w tym momencie niebierzesz krety) Jeśli możesz sobie też pozwolic to glutamina tez by się przydala jako antykatabolik. Jesli chcesz redukowac tłuszcz to polecam Ci trening [...]

jaki trening interwałowy? chodzi o bieg? byłem na cyklu KO+mono. 8kg to dla mnie troche mało. pierwszy cykl dał mi 12kg drugi 12kg trzeci chyba 8-10kg i teraz 4 też 8kg. oczywiście były 2 przewy w treningu jedna 1,5roku i straciłem 4kg a druga 6miesiacy i straciłem 3kg. no i 1 redukcja -3kg.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 68 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 LATA 6. DIETA: -białko: 135 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BRAK 8. TRENING: 6 RAZY W TYGODNIU,BIEGI NARCIARSKIE 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZECIE SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

tomektom mam do ciebie 2 pytania, bo tez własnie trenuje cyklicznie ale dopiero II cykl jazde - jakie były twoje wymiary i ile wyciskałes na klate przed treningem cyklicznym - jechałes ten trening cykliczny na sucho albo brałeś jakies białeczko:) A co do oceny fotki, to naprawde super!!!